Ketika Turnamen Global Menjadi Momen Tak Terlupakan Dalam Hidupku Turnamen global adalah salah satu pengalaman paling mendebarkan dalam hidup seorang atlet. Bagi banyak dari kita, ini bukan hanya soal kompetisi; ini adalah perjalanan yang melibatkan dedikasi, persahabatan, dan tentu saja, perlengkapan yang tepat. Dari sepatu hingga jersey, setiap detail dari perlengkapan berkontribusi pada kinerja di … Read more
Belajar Teknik Baru: Cerita Tentang Ketidakpastian dan Keberanian Menyoba Tahun lalu, saat saya berkelana ke dunia olahraga baru, saya merasakan gelombang ketidakpastian yang belum pernah saya alami sebelumnya. Bergabung dengan komunitas rugby lokal bukanlah keputusan yang mudah. Di usia saya yang sudah tidak muda lagi, mendaftar untuk sesuatu yang begitu fisik terasa seperti melawan arus. … Read more
Awal Mula Perubahan: Menemukan Makna Hidup Sehat Pada suatu pagi di bulan Mei yang cerah, saya terbangun dengan rasa lelah luar biasa. Setelah bertahun-tahun menjalani pola hidup tidak teratur, dari malam begadang hingga makanan cepat saji, saya tahu ada yang harus diubah. Saya tinggal di Jakarta, kota yang penuh dengan kesibukan dan godaan. Sambil memandangi … Read more
Menemukan Kebahagiaan Dalam Kebiasaan Sehat yang Sederhana dan Nyaman Pernahkah Anda merasa terjebak dalam rutinitas harian yang monoton? Sebagai seorang penulis yang telah berfokus pada wellness selama lebih dari satu dekade, saya telah menemukan bahwa kebahagiaan sejati sering kali berasal dari kebiasaan sehat yang sederhana dan nyaman. Kunci untuk mencapai kesejahteraan bukanlah membuat perubahan radikal, … Read more
Latihan Itu Bukan Hanya Tentang Berat Badan, Tapi Juga Kesehatan Mental Setiap orang memiliki alasan tersendiri untuk berolahraga. Ketika saya pertama kali memutuskan untuk rutin berlatih, motivasi utama saya adalah penampilan fisik. Saya ingat sekali, saat itu tahun 2015, saya berdiri di depan cermin dengan perut buncit dan merasa tidak nyaman dengan diri sendiri. “Saya … Read more
Menemukan Ketenangan Dalam Kesibukan: Cerita Perjalanan Wellness Saya Di tengah kesibukan hidup yang tak pernah berhenti, menemukan ketenangan adalah tantangan tersendiri. Sebagai seseorang yang telah berkecimpung dalam dunia olahraga dan wellness selama lebih dari satu dekade, saya tahu betul bagaimana pentingnya memiliki perlengkapan olahraga yang tepat untuk membantu menjaga keseimbangan antara tubuh dan pikiran. Dalam … Read more
Menemukan Kebahagiaan Dalam Rutinitas Sehat Yang Sederhana Dan Menyenangkan Dalam perjalanan menuju hidup yang lebih sehat, terkadang kita terjebak dalam rutinitas yang monoton dan berfokus pada hasil akhir. Namun, kebahagiaan sejati bisa ditemukan dalam proses itu sendiri, terutama ketika kita mengintegrasikan nutrisi dan olahraga dalam kehidupan sehari-hari dengan cara yang menyenangkan. Selama lebih dari satu … Read more
Mengapa Saya Memilih Teknik Sebagai Jalan Hidup dan Apa Yang Saya Pelajari Pada tahun 2010, saya menemukan diri saya berdiri di persimpangan jalan. Di sisi kiri adalah dunia yang nyaman, dengan rutinitas sehari-hari sebagai pekerja kantoran. Di sisi kanan, sebuah dunia baru yang menantang: dunia teknik. Saat itu, saya tidak hanya mencari karir, tetapi juga … Read more
Awal Mula Ketertarikan Saya Terhadap Yoga Saya masih ingat jelas, hari itu adalah Senin pagi yang kelabu di Jakarta. Setelah menghabiskan akhir pekan dengan aktivitas rugby yang intens, saya merasa tubuh saya terlalu lelah. Rugby adalah olahraga yang selalu memberikan adrenalin dan tantangan mental bagi saya, tetapi di sisi lain, ritme latihan yang ketat mulai … Read more
Tas Gym yang Salah Bikin Latihan Jadi Susah Kesalahan memilih tas gym sering dianggap sepele. Padahal bagi atlet kebugaran yang serius, tas adalah bagian dari strategi nutrisi: membawa makanan pra-latihan, suplemen, shaker, dan pendingin kecil agar asupan tepat waktu dan higienis. Dalam pengalaman saya sebagai reviewer produk olahraga selama lebih dari 10 tahun, saya menemukan … Read more